临近期末，为帮助信息安全学院学生培养积极心态，合理应对复习压力，缓解焦虑情绪，助力学生们怀着轻松的心态，持守诚信大旗，积极应对考试，2024年12月11日 16:00—17：00，信息安全学院、心理中心兼职心理教师李阳、辅焦梦玲面向学院内2022-2024级心理委员，在南江书院博学功能室开展“要学分 更要诚信”专题讲座。

诚信是做人基本的道德要求，诚信应考也是必须遵守的纪律规范。焦梦玲老师首先向大家强调了诚信考试的重要性，以及在考试中作弊后果的严重性，给各位参会人员敲响了警钟。接着，她提到培养方案规定的课程学分要求，提醒学生们要对专业学习、期末复习提高重视，认真备考，避免挂科。焦梦玲老师鼓励学生们树立正确的考试观，不轻视考试重要性，不夸大考试影响力，把考试作为对自己学习效果的检验以及发现自身不足的一种途径。

如何缓解期末复习压力？李阳老师给学生们作了解答。李阳向心理委员们传授了理性备考策略，分享了情绪管理技巧，强调了健康生活习惯的重要性。同时，她提出“压力是双刃剑，适当的压力也会创造佳绩”的观念，鼓励心理委员们合理利用“情绪ABC理论”，并在主题班会中分享给其他同学，积极调整自我认知，转变备考态度，合理规划时间，放平心态。

心理焦虑的“敌人”是付诸行动。期待信息安全学院的学生们提前规划，合理安排时间，有效利用“情绪ABC理论”调整备考、应考心态，将学习压力转化为动力，在备考中收获自信和满足感，以实力争取优异成绩，以诚信展现良好学风。

稿件来源：信息安全学院学生工作办公室

图文编辑：胡容