为引导大学生科学认识情绪、提升情绪管理能力，2026年5月8日上午10：20，2024级区块链工程1班全体学生在丁山书院206多功能空间成功开展了“与情绪温柔相拥，向成长从容前行”心理健康主题班会。

班会以趣味形式开场，主持人围绕情绪大解密科普，结合大学生常见的焦虑、低落、迷茫等情绪，解读情绪定义与特点，破除负面情绪皆有害的刻板印象，引导大家树立情绪无好坏，重在学会管理的科学理念。

互动环节通过“情绪猜猜猜”“情绪九宫格”趣味游戏活跃现场气氛。同学们以肢体演绎、涂鸦创作具象化表达情绪，在欢乐中感受情绪多元，于分享交流中收获理解与接纳。

随后，主持人结合同学们的日常学习生活，介绍了四种实用的情绪调节技巧，帮助大家掌握可落地的情绪管理方法，学会与情绪温柔相处。最后，全体同学共同宣读心理健康宣言，班会在温暖的氛围中落下帷幕。

本次班会不仅帮助同学们加深了对情绪的理解，也为大家提供了疏解情绪、调节心态的有效路径，引导同学们以更从容、更健康的心态面对大学生活。

撰稿丨邓诗语

      图文丨郑俊豪